سکته قلبی چیست؟ علائم، دلایل، پیشگیری و درمان حمله قلبی

سکته قلبی چیه؟ علائم، علت‌ها و راه‌های نجات قبل از دیر شدن!

سکته قلبی یه اتفاق جدیه که وقتی خون به عضله قلب نمی‌رسه، می‌تونه دردسرساز بشه. خیلیا فکر می‌کنن سکته قلبی فقط برای آدمای سن بالا یا بیمار می‌افته، ولی واقعیت اینه که سبک زندگی ما، استرس‌ها و تغذیه‌ی نادرست باعث شده حتی جوونا هم در معرضش باشن. در ادامه با مجله آموزشی شینسل همراه باشید.

علائم سکته قلبی: قلب داره هشدار می‌ده!

سکته قلبی همیشه با درد شدید توی قفسه سینه شروع نمی‌شه. بعضی وقتا خیلی آروم میاد سراغ آدم. علائم رایجش اینا هستن:

• درد یا فشار توی قفسه سینه، که ممکنه به بازو، فک یا پشت هم بزنه

• تنگی نفس حتی بدون فعالیت شدید

• تعریق زیاد و بی‌دلیل

• حالت تهوع یا سرگیجه

• احساس اضطراب یا ترس بدون دلیل

اگه این علائم رو حس کردی، مخصوصاً چندتاش با هم، اصلاً شوخی نگیر و زود با اورژانس تماس بگیر!

چرا سکته قلبی می‌گیریم؟ دلایلش چیه؟

دلایل اصلی سکته قلبی معمولاً به گرفتگی رگ‌های قلب مربوط می‌شن. این گرفتگی‌ها به‌خاطر موارد زیر ایجاد می‌شن:

• تغذیه ناسالم: خوردن غذاهای چرب، سرخ‌شده و فست‌فودی

• سیگار کشیدن: یکی از قاتلای خاموش قلب!

• استرس زیاد و کنترل‌نشده

• کم‌تحرکی و سبک زندگی پشت میزی

• دیابت و فشار خون بالا: اگر کنترل نشن، خیلی خطرناک می‌شن

چطور از سکته قلبی پیشگیری کنیم؟

خبر خوب اینه که بیشتر سکته‌های قلبی با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری‌ان. چند تا نکته مهم برای محافظت از قلبت:

✅ تغذیه سالم: سبزیجات، میوه، ماهی و چربی‌های مفید رو بیشتر مصرف کن
✅ ورزش منظم: حتی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه هم فوق‌العاده‌ست
✅ ترک سیگار: اگه می‌کشی، وقتشه بذاریش کنار
✅ مدیریت استرس: یوگا، مدیتیشن یا حتی یه موسیقی آروم می‌تونه کمک کنه
✅ بررسی منظم وضعیت قلبت، مخصوصاً اگه توی خانواده‌تون سابقه بیماری قلبی دارین

در صورت سکته قلبی باید چی کار کنیم؟

اگه دیدی یکی علائم سکته قلبی داره، بلافاصله:

1. با اورژانس تماس بگیر (۱۱۵)

2. اون فرد رو آروم کن و روی زمین یا صندلی بنشونش

3. اگه خودش قرص قلب یا آسپرین داره، با نظر پزشک بهش بدین (اگه هوشیار باشه)

4. هیچ وقت منتظر نَشین ببینین خوب می‌شه یا نه؛ زمان طلاست!

حرف آخر

سکته قلبی یه هشدار جدیه، ولی با مراقبت درست و سبک زندگی سالم، می‌شه احتمال وقوعش رو تا حد زیادی کم کرد. بهتره از همین امروز به فکر سلامت قلبت باشی، چون قلب فقط یه عضله نیست؛ یه جورایی مرکز زندگیته!

برگرفته از سایتهای: healthline ، webmd و ویکی پدیا