طرز تهیه رانی هلو خانگی خوشمزه و آسان | نوشیدنی طبیعی و مقوی
رانی هلو یک نوشیدنی خوشمزه و refreshing است که طعمی طبیعی و شیرین دارد. این نوشیدنی با استفاده از هلو تازه و مواد ساده، یک انتخاب عالی برای روزهای گرم تابستان یا هر زمان که بخواهید از طعمی خنک و لذیذ لذت ببرید، میباشد. با طرز تهیه آسان و سریع آن، میتوانید در خانه این رانی خوشمزه را آماده کنید و از یک نوشیدنی سالم و طبیعی بهرهمند شوید. برای مشاهده آموزش آشپزی و مرحله به مرحله طرز تهیه رانی هلو نوشیدنی آسان و خوشمزه ، با مجله شینسل همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه رانی هلو
هلو ۱ کیلو
آب ۴ پیمانه
شکر دو سوم پیمانه
آب لیمو ۲ قاشق غذاخوری
مراحل تهیه رانی هلو
مرحله اول ( آماده سازی مواد )
ابتدا هلو ها را خوب بشوئید و بعد آنها را پوست بگیرید. بعد هسته آنها را جدا کنید و هلوها را به قطعات کوچک و ریز خرد کنید.
مرحله دوم
داخل یک قابمله ۴ پیمانه آب بریزید و آنرا روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاد. بعد از اینکه آب به جوش آمد، هلوها را به آب اضافه کنید و اجازه بدهید تا هلوها خوب پخته و نرم بشوند.
مرحله سوم
بعد از اینکه هلوها خوب پختند و نرم شدند، شکر را به قابلمه اضافه کنید. مقداری هم بزنید تا شکر مخلوط و حل بشود. مقداری از هلوهای پخته شده را بردارید و کنار بگذارید. بعد به قابلمه آب لیمو را هم اضافه کنید.
مرحله چهارم
بعد از ۲ دقیقه حرارت را خاموش کنید و اجازه بدهید تا مواد خنک بشوند.
مرحله پنجم ( میکس کردن مواد )
بعد از خنک شدن مواد، آنها را داخل میکسر بریزید و اجازه بدهید تا خوب له بشوند. یا میتوانید با گوشکوب آنها را له کنید.
مرحله ششم ( اضافه کردن هلوهای خرد شده )
بعد از اینکه مواد رانی به خوبی آسیاب و له شدند، آنها را در ظرفی بریزید و هلوهایی را که در مرحله قبل برداشتید را به ظرف اضافه کنید و هم بزنید تا با مواد خوب مخلوط بشوند، بعد از آن ظرف را در یخچال بگذارید تا خنک بشود.
مرحله پایانی
بعد از خنک شدن رانی میتوانید آنرا سرو کنید. نوش جان
برای تهیه رانی هلو خوشمزه و خوش طعم، توجه به چند نکته میتواند کیفیت نوشیدنی شما را افزایش دهد:
-
استفاده از هلوهای تازه و رسیده: هلوهای رسیده و شیرین طعم بهتر و طبیعیتری به رانی شما میدهند. سعی کنید از هلوهای نرم و با رنگ روشن استفاده کنید.
-
تنظیم میزان شیرینی: بسته به ذائقه خود میتوانید مقدار شکر یا عسل را تنظیم کنید. اگر هلوها شیرین هستند، ممکن است نیاز به شکر کمتری داشته باشید.
-
استفاده از یخ: برای رانی خنک و تازه، یخهای خرد شده اضافه کنید تا نوشیدنی شما خنک و دلپذیرتر شود.
-
مخلوط کردن با آب یا آبمیوه دیگر: میتوانید برای ایجاد طعمهای متفاوت از ترکیب آب هلو با آبمیوههای دیگر مانند پرتقال یا انبه استفاده کنید.
-
پاسخ به ذائقهها: اگر دوست دارید رانی هلو طعمی تندتر داشته باشد، میتوانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید.
-
نوشیدن سریعتر: رانی هلو معمولاً بهطور تازه و بلافاصله بعد از تهیه بهترین طعم را دارد، پس بهتر است بلافاصله آن را بنوشید.
با رعایت این نکات، رانی هلو شما به طعم دلپذیر و لذیذ خواهد بود.
هلو و فواید آن: یک میوه خوشمزه و مفید
هلو یکی از میوههای تابستانی خوشمزه و پرطرفدار است که نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه فواید زیادی برای سلامتی نیز به همراه دارد. این میوه منبع غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست کمک میکند.
۱. تقویت سیستم ایمنی بدن
هلوها سرشار از ویتامین C هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. این ویتامین با مبارزه با رادیکالهای آزاد و کاهش التهابات بدن، در مقابله با بیماریها و عفونتها موثر است.
۲. سلامت قلب و عروق
هلوها دارای فیبر بالا و آنتیاکسیدانهای مفید هستند که به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک میکنند. این ویژگیها باعث بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماریهای قلبی میشود.
۳. کمک به هضم غذا
فیبر موجود در هلو به بهبود هضم و عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند. این میوه میتواند به جلوگیری از یبوست و بهبود حرکت رودهها کمک کند.
۴. محافظت از پوست
هلو سرشار از ویتامین A و C است که به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک میکند. این ویتامینها باعث ترمیم سلولهای پوستی و کاهش چین و چروک میشوند.
۵. کاهش استرس و اضطراب
هلو دارای خواص آرامبخش است که میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. مصرف این میوه به آرامش روحی و بهبود کیفیت خواب نیز کمک میکند.
در نهایت، هلو یک میوه خوشمزه و پرخاصیت است که میتوان آن را بهراحتی در رژیم غذایی روزانه خود گنجاند و از مزایای آن بهرهمند شد.