اشتباهات رایج در مراقبت از پوست چرب و جوشدار + راهکارهای درست
پوست چرب و جوشدار یکی از چالشبرانگیزترین نوع پوستهاست. بسیاری از افراد برای کنترل چربی پوستشان دست به روشهایی میزنند که در ظاهر مفید به نظر میرسند اما در واقع باعث تحریک غدد چربی، ایجاد جوشهای التهابی و حتی لک میشوند. اگر میخواهید پوستی شاداب و متعادل داشته باشید، باید بدانید چه اشتباهاتی را باید کنار بگذارید. در ادامه به مهمترین اشتباهات مراقبت از پوست چرب و جوشدار و راهکارهای درست آنها میپردازیم.
۱. شستشوی بیش از حد پوست
خیلیها فکر میکنند هرچه پوست را بیشتر بشویند، چربی آن کمتر میشود. اما در واقع، شستشوی زیاد باعث تحریک غدد سباسه و افزایش ترشح چربی میشود. این کار همچنین سد محافظتی پوست را ضعیف کرده و زمینه التهاب و جوش را فراهم میکند.
راهکار درست:
روزانه فقط دو بار، صبح و شب، با شوینده ملایم مخصوص پوست چرب و فاقد سولفات صورت خود را بشویید.
۲. استفاده از محصولات الکلی و خشککننده
استفاده از محصولات الکلی و خشککننده برای پوستهای چرب شاید در نگاه اول راهی سریع برای کنترل چربی به نظر برسد، اما در واقع میتواند نتیجهای معکوس داشته باشد. این محصولات با از بین بردن رطوبت طبیعی پوست، غدد سبوم را تحریک میکنند تا چربی بیشتری تولید کنند. در نتیجه، پوست نهتنها خشک و حساس میشود بلکه بعد از مدتی چربتر از قبل به نظر میرسد. بهتر است افراد با پوست چرب از محصولات ملایم، بدون الکل و حاوی ترکیبات تنظیمکننده چربی مانند نیاسینامید یا سالیسیلیک اسید استفاده کنند. این انتخابها تعادل پوست را حفظ کرده و در عین کنترل چربی، از خشکی و تحریک جلوگیری میکنند.
راهکار درست:
به جای محصولات الکلی، از تونرهای حاوی نیاسینامید، سالیسیلیک اسید یا عصاره درخت چای استفاده کنید که تعادل پوست را حفظ میکنند.
۳. حذف کامل مرطوبکننده از روتین
حذف کامل مرطوبکننده از روتین پوستی، حتی برای پوستهای چرب، اشتباهی رایج و زیانبار است. وقتی پوست رطوبت کافی نداشته باشد، برای جبران خشکی شروع به ترشح چربی بیشتر میکند. این واکنش باعث براق شدن، مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش میشود. استفاده از مرطوبکنندههای سبک و فاقد چربی به حفظ تعادل چربی و رطوبت پوست کمک میکند.
راهکار درست:
از مرطوبکنندههای سبک، فاقد چربی (Oil-Free) و حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنید تا پوستتان متعادل و نرم بماند.
۴. فشار دادن یا ترکاندن جوشها
فشار دادن یا ترکاندن جوشها ممکن است وسوسهانگیز باشد، اما این کار آسیب جدی به پوست وارد میکند. با این کار، باکتریها و چرک به لایههای عمیقتر پوست نفوذ کرده و التهاب و جای جوش را افزایش میدهند. گاهی حتی باعث ایجاد لکهای تیره یا اسکار دائمی میشود. بهترین راه، استفاده از محصولات ضدجوش و مراجعه به متخصص پوست است.
راهکار درست:
از پچ ضد جوش یا کرمهای ضد التهاب حاوی بنزوئیل پراکسید یا سالیسیلیک اسید استفاده کنید تا جوش بدون آسیب برطرف شود.
۵. استفاده از محصولات سنگین و کومدونزا
استفاده از محصولات سنگین و کومدونزا یکی از عوامل اصلی ایجاد جوش و مسدود شدن منافذ در پوستهای چرب است. این محصولات بافت ضخیمی دارند و اجازه تنفس طبیعی به پوست نمیدهند. تجمع چربی، آلودگی و سلولهای مرده در زیر این لایهها باعث بروز جوشهای سرسیاه و سرسفید میشود. انتخاب محصولات سبک، فاقد چربی و با برچسب non-comedogenic بهترین گزینه برای این نوع پوستهاست. چنین محصولاتی تعادل چربی پوست را حفظ کرده و از ایجاد جوش جلوگیری میکنند.
راهکار درست:
همیشه روی برچسب محصول به دنبال عبارتهای Non-Comedogenic یا Oil-Free باشید. همچنین شبها حتماً آرایش خود را کامل پاک کنید.
۶. لایهبرداری بیش از حد
لایهبرداری بیش از حد یکی از اشتباهات رایج در مراقبت از پوست چرب است که میتواند به شدت به سد دفاعی پوست آسیب بزند. بسیاری تصور میکنند لایهبرداری زیاد چربی را کاهش میدهد، اما در واقع باعث تحریک بیشتر غدد چربی میشود. این کار پوست را خشک، حساس و مستعد جوش و التهاب میکند. لایهبرداری باید حداکثر دو تا سه بار در هفته و با محصولات ملایم انجام شود. رعایت این تعادل به حفظ شادابی و سلامت پوست کمک میکند.
راهکار درست:
هفتهای ۱ تا ۲ بار از لایهبردارهای ملایم مثل سالیسیلیک اسید ۲٪ یا اسید گلیکولیک استفاده کنید.
۷. بیتوجهی به ضدآفتاب
بیتوجهی به استفاده از ضدآفتاب یکی از بزرگترین خطاها در مراقبت از پوست چرب است. بسیاری تصور میکنند ضدآفتاب پوست را چربتر میکند، در حالی که ضدآفتابهای مخصوص پوست چرب با فرمول سبک و ماتکننده از براقیت جلوگیری میکنند. قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب بدون محافظ باعث پیری زودرس، لک و التهاب پوستی میشود. اشعههای UV حتی در روزهای ابری هم به پوست آسیب میزنند. استفاده روزانه از ضدآفتاب فاقد چربی، از سلامت و شادابی پوست محافظت میکند.
راهکار درست:
از ضدآفتابهای مخصوص پوست چرب با بافت سبک، مات و فاقد چربی استفاده کنید و هر ۲ تا ۳ ساعت تمدید نمایید.
۸. استفاده از محصولات نامناسب یا زیاد تغییر دادن آنها
استفاده از محصولات نامناسب یا زیاد عوض کردن آنها میتواند تعادل پوست چرب را بههم بزند. هر محصول مراقبتی زمان میخواهد تا اثر خود را نشان دهد و تغییر مداوم مانع از سازگاری پوست میشود. ترکیب محصولات ناسازگار نیز ممکن است باعث تحریک، جوش یا التهاب شود. انتخاب محصولات هماهنگ و مناسب با نوع پوست اهمیت زیادی دارد. بهتر است قبل از افزودن محصول جدید، واکنش پوست را به دقت بررسی کنید.
راهکار درست:
روتین ساده و ثابت داشته باشید. مثلاً فقط شامل شوینده، تونر، مرطوبکننده و ضدآفتاب مناسب پوست چرب باشد.
۹. تغذیه و خواب نامناسب
تغذیه و خواب نامناسب نقش مهمی در تشدید مشکلات پوست چرب و جوشدار دارند. مصرف زیاد غذاهای چرب، شیرینیها و فستفودها میتواند ترشح چربی را افزایش دهد و پوست را مستعد آکنه کند. کمخوابی نیز باعث اختلال در بازسازی سلولهای پوستی و افزایش استرس میشود. این عوامل در کنار هم تعادل پوست را بر هم میزنند و ظاهر آن را خسته و کدر میکنند. داشتن رژیم غذایی سالم و خواب کافی برای داشتن پوستی شاداب و متعادل ضروری است.
راهکار درست:
مصرف میوه و سبزیجات تازه، آب زیاد و خواب کافی را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
جمعبندی نهایی
مراقبت از پوست چرب و جوشدار یعنی حفظ تعادل چربی و رطوبت. اشتباهاتی مانند شستشوی زیاد، حذف مرطوبکننده یا استفاده از محصولات سنگین، تنها وضعیت پوست را بدتر میکند. اگر با روشهای درست و اصولی پیش بروید، پوستی سالم، شاداب و بدون جوش خواهید داشت.